Lista de recomendações para a vida:

 1.Pratiquem alquimia sexual (ela por si-mesma eleva os níveis de energia de seu espírito, o que te permite sair do estágio básico de impotência para o máximo de si). Para quem gostaria de saber mais sobre o tema, sugiro pesquisar sobre "tantra", noFap e tudo mais. Nesse link há uma boa explanação a respeito dessa prática, em espanhol: https://www.gnosisprimordial.com/?p=228

2.Pratiquem meditação (eu particularmente pratico o zazen). Praticamente uns 80% dos seus problemas de origem mental, suas debilidades de percepção ocasionada pela falta de atenção, e outra série de benefícios que posso falar a seu respeito no futuro são reduzidos com sua prática regular;

3.Pratiquem o método Wim Hof (é ótimo para começarmos a superar limites físicos e mentais, sobretudo para quem  é adepto da prática dos esportes ou interessado em desenvolvimento da resiliência);

3.Esteja sempre lendo em voz alta (literatura e poesia especialmente). Isso retirará sua alma das suas paralisias e esterilidades, e a colocará em pleno estado de dinamismo interior, tornando-se um tanto mais fácil dialogar regularmente consigo-mesmo na hora de escrever;

4.Esteja sempre dialogando consigo-mesmo, seja pelo método confessional (de Santo Agostinho) ou pela forma de diário. O que interessa é sempre estar elaborando verbalmente suas percepções, até que você jamais deixe que sua mente adormeça e se paralise;

5.Pratiquem banho gelado e banhos alternados.

6.Pratiquem jejum intermitente. Comece pelo protocolo de duas refeições diárias, depois faça o de uma, depois vá aos poucos expandindo para o de 24 e de 48 horas. Essa prática tem se revelado um verdadeiro tesouro para a produção de clareza mental, redução do poder das partes inferiores da alma sobre as superiores e elevação do poder das superiores sobre as inferiores, redução significativa da compulsividade, e autodisciplina.

7.Leiam muita biografia e obras clássicas da literatura por meio da analogia. Isto é, pelo esforço de tentar estabelecer o máximo possível de semelhanças e diferenças entre sua situação real com a dos personagens em cada uma daquelas frases. Essa prática possui muitos benefícios que depois posso detalhar.

8.Expandam e desenvolvam ao extremo o seu poderio verbal. Uma pessoa que não possui um amplo domínio da linguagem não terá sequer poder sobre si-mesma, já que, não terá símbolos para retratar suas próprias experiências tal como elas se deram, e nem de longe poderá entendê-las objetivamente sem o seu intermédio. E há várias práticas para isso: hábito de se decorar poemas, imitação de estilos expressivos dos melhores autores (leiam a obra do Antoine Albalat "A Arte de Escrever em 20 Lições") e  pratiquem analogias;

9.Pratiquem exercícios físicos extremos, que envolvam progressão, autodisciplina e auto-superação constante.

A contribuição da escrita na nossa capacidade de leitura

 Com o passar dos anos vivendo como escritor e leitor, acabei por notar uma lição deveras importante: a importância da escrita no desenvolvimento da nossa capacidade de leitura. Já se faz mais duma década que eu havia passado a escrever diários, seja na primeira, seja na terceira pessoa, até que  todo o tecido da minha biografia interior/exterior se tornasse finalmente representado e reconhecível para mim como um perfeito reflexo da mesma. E aos poucos fui notando que, na medida em que eu persistia e amadurecia em minha capacidade para perceber, descrever e fazer sentido das impressões que me chegavam ao meu conhecimento em  meu quotidiano, mais eu me deparava com elementos de experiência que, tornavam as que estavam retratadas nas mais diversas obras, muito mais translúcidas para mim. Isto é, acabava sabendo identificar melhor, ao que exatamente aqueles autores se referiam.

Autocontrole

 A chave para o descontrole, é a identificação psicológica rápida, repentina, impulsiva e involuntária com os nossos impulsos e estados interiores, a do autocontrole o oposto.