Uma sugestão para elevar seu grau de estofo para esforços contínuos

 Medite antes, durante e depois de suas práticas diárias. Por qual razão? Porque meditação induz a si-mesmo ao estado de relaxamento, e uma vez relaxado e atento, seu cérebro melhor se adaptará às suas rotinas de esforço físico e mental, tornando-se mais fácil condicioná-lo a suportar níveis cada vez mais elevados de produtividade. Além do mais, quando meditamos exercitamos a atenção, e quanto mais atentos, maior será o nosso potencial no exercício dessa ou daquela atividade.